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双轮空竹健身初级教程


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اللياقة الصحية &
المطور: Kang xiaojie
حر

双轮空竹是用竹木制成的玩具。在圆柱的两端安上周围有几个小孔的圆盒,用绳子抖动圆柱,圆盒便快速旋转,发出嗡嗡的声音。据考证,空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。
抖空竹时脚步跟随空竹运动,经过反复的锻炼,从而能促进全身的血液循环,提高四肢的协调能力,促进人脑的发育,提高灵敏性,还可以延缓衰老。
本套双轮空竹健身教程属于初级教程,空竹入门爱好者可以跟练学习。课程以入门动作教学为主,并有第一套空竹操的演示和分解教学。